Une voie de réconciliation avec soi, son histoire et les autres
Sophro-Analyse
La Sophro-Analyse
est une thérapie psycho-corporelle expérientielle qui allie de nombreuses approches (analyse jungienne, analyse transactionnelle, PNL, psychogénéalogie, sophrologie) et s’intéresse ainsi aussi bien au passé qu’au présent, au pourquoi qu’au comment, ainsi qu’aux aspects cognitif, physique, émotionnel, comportemental, relationnel, contextuel, énergétique et spirituel de notre être.
Comme les racines ont besoin de plonger dans la terre pour trouver des nutriments, la Sophro-Analyse nous invite à revisiter en conscience et avec douceur notre être et notre histoire depuis notre conception pour y guérir et y réintégrer des parts de nous oubliées ou reniées. Les conflits intérieurs se dissolvent et nous nous reconnectons à nos ressources et aspirations profondes. Tel un germe qui se libère de son enveloppe, nous nous libérons progressivement des mécanismes inconscients devenus inadaptés et sortons de nos schémas répétitifs pour nous déployer dans une nouvelle façon d’être au monde, plus alignée avec qui nous sommes vraiment.
Pour qui ? Quand ?
La Sophro-Analyse s’adresse aux adultes désireux de reprendre leur responsabilité et leur pouvoir personnel sur leur vie. Les motifs de consultations en Sophro-Analyse sont variés :
Questionnements existentiel et identitaire, sensation d’être différent·e, à part, en décalage
Périodes de transition (entrée dans la vie adulte, déménagement, arrivée, adolescence ou départ d’un enfant, séparation, deuil, ménopause, …)
Relations difficiles dans votre couple, avec votre corps, vos enfants, votre famille, au travail, la nourriture, …
Besoin de vous libérer d’une histoire difficile, d’événements traumatiques (abus physiques / psychologiques, relations toxiques, violences, …)
Manque d’estime et de confiance en vous (états dépressifs, mauvaise image de soi, comportements autodestructeurs : automutilation, boulimie, anorexie, idées suicidaires, …)
Maladies, stress et douleurs chroniques
Blocage dans l’atteinte de vos objectifs(réussir sa reconversion / son installation professionnelle, supervision, …)
Envie de mieux vous connaître et prendre soin de vous
Comment?
En tant que sophro-analyste je vous apprends à vous reconnecter à votre corps, à accueillir avec bienveillance vos ressentis même les plus contradictoires, à les comprendre comme des indices qui vous éclairent sur ce qui se rejoue de votre passé à votre insu et des tuteurs qui vous guident pas à pas et naturellement vers la façon d’être au monde qui est juste pour vous.
Je vous accompagne dans ce travail grâce à des outils ludiques d’exploration, d’harmonisation et d’ancrage dont certains sont facilement reproductibles pour vous permettre, à l’issue de la thérapie, de poursuivre votre chemin en toute autonomie :
Ecoute active,
Echange authentique,
Sophro-relaxation, respiration consciente,
EFT,
Constellations et mises en situation,
Dessins, cartes et objets projectifs,
Observation et dialogue intérieur,
Visualisations,
Recadrage des croyances.
Je peux également être amenée à vous apporter un éclairage théorique sur les processus psychiques à l’œuvre et à vous proposer ponctuellement des SBA comme en thérapie MOSAIC.
Mener à bien une Sophro-Analyse suppose un engagement régulier dans la durée. Un rythme hebdomadaire est idéal. Les séances peuvent être espacées de 15 jours dès que vous en êtes en mesure de porter seul·e le processus thérapeutique et d’un mois voire plus en fin de thérapie ou en thérapie de soutien.
Planifiez votre séance d’accompagnement.
Consultations les lundi, mardi et jeudi de 11h à 20h. Réservez votre séance au moment qui vous convient.